Genießen Sie in entspannter Atmosphäre eine Wohlfühlanwendung mit hochwertigen, überwiegend naturreinen und biologischen Ölen und Produkten und lassen Sie sich von warmen Ölen und ätherischen Düften verzaubern. Wenn Sie mögen, können Sie auch gerne Ihre Lieblingsmusik mitbringen, so wird Ihre Massage zu einem besonderen Erlebnis!
Während der Behandlung ruhen Sie auf Wunsch auf einer beheizten Unterlage, sodass Sie sich auch bei kühleren Temperaturen angenehm temperiert entspannen können. Eine kurze Nachruhezeit ist in Ihrer Massagezeit inkludiert.
Um besonders auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können und um mir einen gesundheitlichen Eindruck von Ihnen zu verschaffen, findet vor Ihrer ersten Behandlung ein kurzes kostenloses Beratungs- und Aufklärungsgespräch statt. Bitte planen Sie hierzu 15 Minuten mehr Zeit für sich ein.
Bitte nehmen Sie vor den Entspannungsangeboten keine größeren Mahlzeiten zu sich.
Ich bitte um Ihr Verständnis, dass sich einige der Massagen nur an Frauen richten. Welche das sind, finden Sie innerhalb der entsprechenden Entspannungs- und Präventionsangebote im Fließtext.
Folgende Wellness-, Entspannungs- und Präventions- Dienstleistungen wie Massagen oder Angebote zur Tiefenentspannung richten sich an gesunde Menschen und haben einen reinen Wohlfühlcharakter. Sie sind keine Heilbehandlungen, und ersetzen keine schulmedizinische Therapie. Weder sind sie rezeptierbar noch sind sie Teil der naturheilkundlichen oder einer therapeutisch ausgelegten Therapie. Bitte beachten Sie die AGB von BETTINA JAKEBLI- Entspannung und Prävention. Preise entnehmen Sie bitte der aktuellen Preisliste.
Die klassische Massage beeinflusst die Haut, das Bindegewebe sowie die Muskulatur durch klassische Massagegriffe, Dehnungs-, Druck- und Zugreizen sowie Vibrationen. Zur Verwendung kommen Öle, die die Muskulatur erwärmen und durchbluten sollen. Gerne können Sie aber auch selbst aus einer Reihe von Körperölen auswählen.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Die klassische Massage wird als Rücken-, Teil- oder Ganzkörpermassage angeboten und richtet sich wie alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Wellness- und Entspannungsmassage ausgeführt werden kann. Liegen Erkrankungen des Rückens oder Bewegungsapparates vor, so wird eine Massage therapeutisch. Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker-Leistungen) finden Sie hier.
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass Ganzkörpermassagen nur an Frauen durchgeführt werden.
Ein biologisches kaltgepresstes Trägeröl wird mit der kontrollierten, individuell gestaltbaren Zugabe naturreiner ätherischer Öle, den Essenzen der Pflanzen, versehen. Diese Essenzen gelangen über Haut und Nase in den Blutkreislauf und können im Organismus zusammen mit der Massage ihre beispielsweise traditionell überlieferten anregenden oder beruhigenden, ausgleichenden, konzentrationsfördernden, wärmenden oder muskelentspannenden Eigenschaften entfalten. Die ätherischen Öle werden speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Gerne berate ich Sie bei der Auswahl oder helfe Ihnen dabei Ihre eigene intuitive Aroma-Öl-Mischung zusammenzustellen.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Die Aromaölmassage wird als Rücken-, Teil- oder Ganzkörpermassage angeboten und richtet sich wie alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Wellness- und Entspannungsmassage ausgeführt werden kann. Liegen Erkrankungen des Rückens oder Bewegungsapparates vor, so wird eine Massage therapeutisch. Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass Ganzkörpermassagen nur an Frauen durchgeführt werden.
Regenerieren und entspannen Sie bei winterlichen oder kühleren Außentemperaturen mit einer wohltuenden und durchwärmenden Hot Stone Massage!
Lassen Sie sich von warmen, vulkanischen Basaltsteinen, die zuvor in einem Wasserbad erhitzt wurden, verwöhnen und genießen Sie dabei den verführerischen Duft warmer ausgewählter Öle. Zwischenzeitlich wird zusätzlich manuell, also mit den Händen massiert.
Durch die Kombination von Wärme und Massage ist diese Wellnessbehandlung meist sehr wohltuend bei muskulären Verspannungen einhergehend mit Stress und psychischer Anspannung.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Die Hot-Stone-Massage wird als Rücken-, Teil- oder Ganzkörpermassage angeboten und richtet sich wie alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Wellness- und Entspannungsmassage ausgeführt werden kann. Liegen Erkrankungen des Rückens oder Bewegungsapparates vor, so wird eine Massage therapeutisch. Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass sich Ganzkörpermassagen nur an Frauen richten.
Die folgenden beiden Massagen richten ihren Fokus auf die Behandlung von Verspannungen und Bewegungseinschränkungen des Nackens, des Schultergürtels, des Schulterblattbereichs und der oberen Rückenmuskulatur.
,,After Work" Schulter-Nackenmassage intensiv
Wenn sich Ihre verspannte Schulter- und Nackenmuskulatur nach einer kurzen Entspannung oder Aktivierung sehnt, dann schieben Sie nach der Arbeit auf dem Heimweg oder in Ihrer Pause doch einfach mal einen kurzen stop bei BETTINA JAKEBLI Entspannung und Prävention ein!
Lockernde Massage bei Verspannungen mit Fokus auf den oberen Rücken. Durchblutungsförderndes biologisches Arnika Massageöl und der Duft ätherischen Rosmarinöls verhelfen Ihnen wieder zu neuem Schwung! Auf Wunsch kann nach der Behandlung ein wärmendes oder kühlendes Gel einmassiert werden.
„Nacken fit“ (Massagekombination)
Die Erfahrung der letzten Jahre hat gezeigt, dass eine Kombination aus Wärme und verschiedener Massagetechniken sich günstig auswirken können. Die Reihenfolge der 5 aufeinanderfolgenden Behandlungskomponenten der Nackenfit Massagekombination wurde bewusst gewählt um auch tiefer liegende Verspannungen erreichen zu können. Auf Wunsch kann auch der gesamte Rücken miteinbezogen werden.
1. Zunächst wird die Muskulatur mittels erhitzten Steinen aufgewärmt und massiert.
2. Im Anschluss daran wird der Bereich manuell, also mit den Händen massiert. Faszien werden sanft gedehnt und Triggerpunkte aufgesucht. Mitunter kommen hierzu weitere Hilfsmittel zum Einsatz.
3. Hiernach werden das Bindegewebe und mögliche Verklebungen durch eine Schröpfmassage gelockert, was zu einer verstärkten Durchblutung führt.
4. Als Vorletztes ruhen Sie in einer muskelentspannenden Naturmoorpackung (Fango).
5. Zuletzt erfolgt eine Einreibung mit einem wärmenden Gel.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Nackenmassagen richten sich wie alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Wellness- und Entspannungsmassage ausgeführt werden kann. Liegen Erkrankungen des Rückens oder Bewegungsapparates vor, so wird eine Massage therapeutisch. Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Die folgenden beiden Massagen richten ihren Fokus im speziellen auf die Behandlung des Sportlers, vor oder nach sportlichen Ereignissen wie zum Beispiel Wettkämpfen oder Trainingseinheiten und dienen entweder der Vorbereitung oder der Regeneration. Fokussiert werden dabei individuell belastete oder beanspruchte Körperbereiche oder aber Körper- und Muskelpartien die in Kürze einer Beanspruchung ausgesetzt werden. Häufig behandelte Körperbereiche sind die Waden-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, Rücken und Arme. Massiert wird entweder mit einem biologischen Arnikaöl und ätherischem Rosmarinöl zur Lockerung und Durchblutungsförderung oder mit einem erwärmenden Öl mit Kampferextrakten. Gegebenenfalls können Dehnungen zum Einsatz kommen. Es stehen kühlende oder wärmende Salben zur abschließenden Einreibung zur Verfügung.
Sportmassagen:
Pre-Workout-Massage
Grifftechniken aus der klassischen Massage sowie spezielle Massagegriffe sollen den Körper auf die nachfolgende Belastung vorbereiten und die Muskulatur aufwärmen, sodass der Blutfluss zum Muskel hin verbessert wird um diesem eine erhöhte Nährstoffaufnahme zu ermöglichen. Die Verletzungsgefahr soll reduziert werden.
Post-Workout-Massage
Vergleichsweise weniger kräftige und entspannende Teilkörpermassage mit dem Ziel einer schnelleren Muskelregeneration. Sie dient der Erholung und der Verarbeitung der vorangegangenen Belastung
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Sportmassagen werden als individuell gestaltbaren Teilkörpermassagen angeboten und richten sich wie alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Wellness- und Entspannungsmassage ausgeführt werden kann. Liegen Erkrankungen des Rückens oder Bewegungsapparates vor, so wird eine Massage therapeutisch. Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Bei dieser kraftvollen, wärmenden Massage soll die Energie im Körper angeregt und ein sehr intensives körperliches Wohlbefinden in Gang gesetzt werden. Die tibetische Rückenmassage besteht aus vier aufeinanderfolgenden Komponenten und soll dem Volksmund nach durch die Tiefenentspannung psychosomatische Probleme lindern. Das hierzu zunächst verwendete kaltgepresste biologische Sesamöl, welchem man eine durchblutungsfördernde, wärmende, reinigende und den Körper entschlackende Wirkung nachsagt, sowie einer Spezialmischung ätherischer Öle, soll durch Druckpunktaktivierungen die Selbstheilungskräfte stärken, den Organismus ausgleichen, entkrampfen und beleben. Eine kurze Schröpfkopfmassage paravertebral, also neben der Wirbelsäule, soll zudem bei Verspannungen für eine spätere Entspannung sorgen. Hiernach wird der gesamte Rücken und dessen verspannte Bereiche kräftig mit biologischem Arnikaöl durchgewalkt und abschließend überschüssiges Öl mit Senfmehl oder Kalmuspulver durch ein kurzes Peeling entfernt.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Die Tibetische Rückenmassage richtet sich wie alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Wellness- und Entspannungsmassage ausgeführt werden kann. Liegen Erkrankungen des Rückens oder Bewegungsapparates vor, so wird eine Massage therapeutisch. Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga)
Abhyanga bedeutet übersetzt „große Einölung“ und ist eine Massage, die innerhalb dieser Praxis mit erwärmtem biologischen Sesamöl unter Zugabe von ayurvedischen ätherischen Konstitutionsöl(en) ausgeführt wird. Die Abhyanga soll nach ayurvedischer Lehre gesundheitsfördernd sein. Sie erfolgt mit vergleichsweise viel Öl, welches unter langen, langsamen Streichungen zum Teil einmassiert wird. Einige sogenannte Energiepunkte (Marma-Punkte), werden aufgesucht und stimuliert, Gelenke mobilisiert und Sehnen sowie Bänder sanft gedehnt. Im Anschluss wird der Rücken mit stoffwechselanregendem Kalmuspulver abgerieben. Die Abhyanga ist eine eher sanfte und sehr entspannende Massage. Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass sich diese Massage nur an Frauen richtet.
Ayurvedische Rückenmassage (Pristabhyanga)
Hierbei werden Nacken- und Schulterbereich sowie der gesamte Rücken, Arme und Hände unter langen und langsamen Streichungen mit warmem Sesamöl massiert und einige sogenannte Marmapunkte (Energiepunkte) stimuliert. Die sanft fließenden Massagegriffe können oftmals stressbedingte Verspannungen und innere Unruhe lösen. Im Anschluss an die Massage wird der Rücken mit Kalmuspulver gepeelt und abgerieben. Die ayurvedische Rückenmassge ist eine sanfte Massage die dabei helfen soll innere Anspannungen loszulassen.
Ayurvedische Garshanmassage
Die Garshanmassage ist eine stoffwechselanregende, durchblutungsfördernde und das Lymphsystem anregende Ganzkörper-Trockenmassage mittels Woll- oder Rohseide Handschuhen. Durch die verstärkte Hautdurchblutung entsteht unter den Streichenden und kreisenden Massagegriffen ein wärmendes Körpergefühl. Sie kann wohl auch das Hautbild verbessern, das Gewebe stärken und bei Cellulite eingesetzt werden. Brust, Hals und Gesicht werden auf Grund der ohnehin schon stark kreislaufanregenden Wirkung ausgespart. Die Garshanmassage hat einen leichten Peelingeffekt und wird vorzugsweise vor einer Abhyanga angewandt.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Die Ayurvedischen Massagen richten sich wie alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Wellness- und Entspannungsmassage ausgeführt werden kann. Liegen Erkrankungen des Rückens oder Bewegungsapparates vor, so wird eine Massage therapeutisch. Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Kosmetische Lymphdrainagen
Ganzkörper
Bei der ganzheitlichen kosmetischen Lymphdrainage wird versucht mittels Dreh-, Pump- und kreisenden Massagegriffen den Lymphabfluss zu fördern und so die natürliche Entgiftungsfunktion und eine „Entstauung“ des Körpers anzuregen. Füße, Beine, Bauch, Arme, Gesicht und Hals (Ganzkörper) werden mit Puder, einem Hautfunktions- oder Mandelöl behandelt. Die kosmetische Lymphdrainage wird sanft und flächig ausgeführt.
Beine
Hierbei werden vorwiegend die Füße und Beine in den Mittelpunkt gestellt sowie einige der größeren Lymphstationen. Für die Region der Oberschenkel bietet sich ein Hautfunktionsöl an, welches bei Cellulite oder auf welker Haut angewendet werden kann.
Gesicht
Die kosmetische Lymphdrainage des Gesichtes kann als Einzelnes, als eine unterstützende Maßnahme nach vorangegangenen medizinisch ästhetischen Behandlungen, Anwendung finden.
Anti-Cellulite-Massage
Die Anti-Cellulite-Massage regt mittels eines speziellen Öls, Kneif-, Klopf-, Zupf- und Schröpftechniken die Durchblutung stark an, versucht oberflächliche Verklebungen des Bindegewebes zu lösen und aktiviert den Lymphfluss. Zusammen mit einer gesunden Ernährungsumstellung und Sport, sind Massagen eine weitere Variante um die optischen Beschwerden der Haut und des Gewebes zu mindern. Diese Massage richtet sich ausschließlich an Frauen.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Kosmetische Massagen richten sich wie alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine kosmetische Wellness- und Entspannungsmassage ausgeführt werden kann.
Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Eine ganz besondere Wellness-Geschenkidee für Ihren Partner oder ein Hochzeitspaar!
Bei einem gemütlichen Gläschen Sekt, leiser Musik und Kerzenschein lernen Sie und Ihr Partner/Partnerin in diesem Kurs unter professioneller Hilfestellung und in einer vertrauensvollen Umgebung verschiedene Wellness-Massagegriffe und Techniken kennen, die Sie dann auch direkt aneinander ausprobieren. Dieser Kurs ist für alle Paare geeignet, die sich gerne gegenseitig im Alltag zu mehr Erholung und Entspannung verhelfen möchten.
Dieser Kurs ist nur für 1 Paar ausgelegt und findet in einer vertrauensvollen Atmosphäre statt in der Sie die hohe Kunst des gegenseitigen Massierens professionell erlernen können. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Hausschuhe mit.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Der Massagekurs für Paare richtet sich wie alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob der Kurs in Ihrem Fall durchgeführt werden kann.
Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Genießen Sie eine entspannende und gleichzeitig aktivierende Fußmassage. Mit langsamen, achtsamen Massagegriffen und erwärmenden oder kühlenden Ölen, je nach Ihren Bedürfnissen, werden Verspannungen und Verklebungen sanft entgegengewirkt. Im Anschluss an die Fußmassage kann eine wärmende oder kühlende Lotion aufgetragen werden. Auf Wunsch kann auch ein Fußbad in die Massagezeit inkludiert werden. Wählen Sie hierzu gerne aus verschiedenen duftenden Badzusätzen oder ätherischen Ölen aus.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Die Fußmassage richtet sich wie alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Wellness- und Entspannungsmassage ausgeführt werden kann. Im Rahmen der Heilkunde biete ich als therapeutische Leistung Fußreflexzonenmassagen an. Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Fußbad
Auf Wunsch kann ein Fußbad entweder in Ihre Massagezeit inkludiert, oder dazu gebucht werden. Hierbei können Sie aus verschiedenen Badezusätzen wählen oder sich aus erfrischenden oder wärmenden ätherischen Aromaölen selber ein individuelles Aromaduftbad zusammenstellen.
Fangopackung
Nutzen Sie die Heilkraft der Wärme, denn sie tut gut und entspannt. Die gebrauchsfertige Fangopackung aus Hochmoor eignet sich als lokale Wärmeanwendung entweder vor einer Massage um die Muskulatur vorzuwärmen oder nach einer Massage zur länger andauernden Entspannung. Die Fangopackung kann entweder in die Massagezeit inkludiert, oder hinzugebucht werden.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Fußbäder und Fangopackungen werden hier als Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmaßnahmen verstanden und richten sich an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall ein Fußbad oder eine Fangopackung in Frage kommt. Weder kann eine Linderung Ihrer Beschwerden noch ein Heilversprechen gegeben werden.
Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Wünschen Sie sich eine Massage bei Ihnen Zuhause, in Ihrem Garten oder an einem anderen Ort mit Charme? Kein Problem!
Sorgen Sie für ein Massage-Plätzchen, Handtücher und eine Kuscheldecke und ich kümmere mich um den Rest! Benötigte Utensilien für Ihre Wunschbehandlung sowie eine mobile Massageliege oder einen mobilen Massagestuhl bringe ich mit. Fast alle vorgestellten Entspannungs- und Präventionsmassagen können auch bei Ihnen Zuhause in Ihrer gewohnten Atmosphäre durchgeführt werden, sollten Sie aus bestimmten Gründen meine Praxis nicht aufsuchen können. Ihre Massagezeit beginnt erst nach dem Vorgespräch und nach Vorbereitung der Massageliege. Eine kurze Nachruhe ist in Ihrer Massagezeit inkludiert.
Buchbar ist die mobile Massage in Münster und im Umkreis, zum Beispiel in Senden, Bösensell, Appelhülsen, Havixbeck oder Ottmarsbocholt auf Anfrage.
Es fällt eine Anfahrtspauschale an.
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass sich der mobile Massageservice nur an Frauen, Paare oder mir bekannte und bestehende Kundinnen und Kunden richtet. Von zweideutigen Anfragen bitte ich dringlich abzusehen.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Der mobile Massageservice richtet sich wie alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Wellness- und Entspannungsmassage ausgeführt werden kann. Liegen Erkrankungen des Rückens oder Bewegungsapparates vor, so wird eine Massage therapeutisch. Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass Ganzkörpermassagen nur an Frauen durchgeführt werden.
Sparen mit 10 er Karten!
Die 10 er Karten sind für 30 und 45-Minütige Wellness-, Entspannungs- und Präventionsmassagen erhältlich und können auch innerhalb der Familie zur Mitnutzung freigegeben werden. Mehrfachkarten können für Massagen der gleichen Preiskategorie eingesetzt werden.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Alle Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsmassagen richten sich an gesunde Personen. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Wellness- und Entspannungsmassage ausgeführt werden kann. Liegen Erkrankungen des Rückens oder Bewegungsapparates vor, so wird eine Massage therapeutisch. Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Gerne stelle ich Ihnen einen Geschenkgutschein für eine Wohlfühlanwendung oder über einen bestimmten Betrag aus.
Die Gutscheine gelten für Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsleistungen von BETTINA JAKEBLI - Entspannung und Prävention, die innerhalb der Praxis stattfinden. Sie gelten nicht für therapeutische, ästhetische oder mobile Behandlungen / Massagen.
Gutscheine für Entspannung und Prävention können in den Räumlichkeiten von BETTINA JAKEBLI - Entspannung und Prävention, erworben werden. Der Gutschein hat eine Gültigkeit von drei Jahren nach Ausstellung und kann nicht ausgezahlt werden.
Wellness-, Entspannungs- und Präventionsleistungen richten sich an gesunde Personen. Sollten Vorerkrankungen vorliegen, informieren Sie die Praxis bitte vorab telefonisch, damit geklärt werden kann ob die entsprechende Dienstleistung Anwendung finden kann. Sollten Sie beispielsweise eine Fußmassage geschenkt bekommen haben und leiden aber unter einer Erkrankung der Füße, kann geprüft werden ob der Gutschein in eine Rückenmassage umgewandelt werden kann.
Meditation für Anfänger
Vielerlei Sinneseindrücke oder Emotionen wie beispielsweise Ärger beschäftigen täglich unseren Geist. Manchmal so stark, dass wir unseren eigenen Körper dabei gar nicht mehr richtig wahrnehmen. Wir sind verstrickt in irgendwelche Gedankenketten die sich meist um Vergangenes oder Zukünftiges drehen. Dabei ist das Wertvollste das wir haben das „Hier und Jetzt“, welches oftmals nur in sehr seltenen Augenblicken spürbar erlebt wird. Denn nur im „Jetzt“, findet das eigentliche Leben statt!
Bei einer Meditation wird versucht, das gegenwärtige Erleben in den Vordergrund zu stellen, das Gedankenkarussell zu unterbrechen und sich auf den jetzigen Moment zu fokussieren. Es wird Ihnen während der Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen auffallen, wie schwierig es in gewissen Situationen ist, seine Gedanken zu bändigen, den Geist zu beruhigen und sich zu sammeln. Dieses erst einmal zu bemerken ist sehr wichtig! Dann heißt es weiter zu üben! Am Anfang sind es vielleicht nur 10 Minuten täglich, in denen Sie sich zur Meditation zurückziehen um einfach mal zu schauen, welche Gedanken, Gefühle oder Emotionen sich zeigen – ohne diese zu bewerten. Oder 10 Minuten in denen Sie bewusst Ihrer Atmung nachgehen, sich auf ein Objekt konzentrieren oder die Meditationshaltung einüben.
Wichtig ist zu verstehen, dass sich die „Meditation für Anfänger“ nicht auf Personen bezieht, die eine einmalige, beruhigende Wellnessanwendung suchen. Die Mediation für Anfänger richtet sich an jene Menschen, die gewillt sind sich auf den Weg zu machen um eine Methode zu erlernen die sie unabhängiger macht. Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg mit zwischenzeitlichen Anleitungen und Inspirationen aber Zuhause oder unterwegs üben, müssen Sie selber!
Mit folgende Hilfestellungen versuche ich Sie zu unterstützen:
Eine angeleitete Meditationseinheit dauert mit eventueller Nachruhezeit etwa 60 Minuten.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Kaum ein Begriff wird so unterschiedlich gedeutet und hat so viele Wurzeln. Grundsätzlich könnte man sagen, eine Kunst und Übung des Nachdenkens. Vieles war wir heute als Meditation bezeichnen, hat seine Wurzeln im Buddhismus. Genauso gut auch im Christentum, in der westlichen Philosophie bis hin zu neurobiologischen Erkenntnissen, die auch zeigt, welche positive Wirkung bestimmte Meditationsübungen auf Gehirn und Psyche haben können.
Vielschichtig und wenn man nicht in Esoterik verfällt, ein mächtiges Instrument, aber noch am Anfang der wissenschaftlichen Anerkennung.
In diesem Kontext aber soll erwähnt werden, dass die hier aufgeführten Meditationstechniken beziehungsweise deren Anleitungen nicht zu therapeutischen Zwecken genutzt werden sondern als Entspannungsmaßnahme zu sehen sind. Daher richten sie sich an psychisch gesunde Personen und dienen der körperlichen und geistigen Entspannung. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden die die Psyche betreffen, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Entspannungsmaßnahme wie Meditation in Frage kommt. Weder kann eine Linderung Ihrer Beschwerden noch ein Heilversprechen gegeben werden. Die hier aufgeführten Meditationsangebote sind nicht therapeutisch und fallen nicht in den Bereich der Heilkunde.
Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Diese nach einem systemischen Ablauf angeleitete Yoga-Technik, auch Schlafyoga genannt, soll tiefere Bewusstseinsschichten erreichen und körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen lassen.
Während du auf einer beheizten Liege ruhst, kann durch die Yoga Nidra Anleitung ein Alpha Zustand erlangt werden in dem du wachsam und bewusst zwischen Wachsein und Schlafen verharrst. Auf dieser Grenzlinie soll ein höheres „sich selbst bewusst sein“ ermöglicht werden. Innerhalb des Zustandes hast Du die Möglichkeit positive Affirmationen zu setzen in dem Du gedanklich einen positiv formulierten Leitsatz (Sankalpa) sprichst und wiederholst. Dieser soll dadurch in dein Unterbewusstsein abgelegt werden und die innere Willenskraft stärken. So soll dir dein eigener Sankalpa immer dann in den Sinn kommen, also dir bewusst präsent sein, wenn es dein Umfeld erfordert. Ziel dabei soll sein, Verhalten und Gefühle dauerhaft zu verändern.
Yoga Nidra kann dir dabei helfen
Eine geniale Technik in Hinblick auf bevorstehende Prüfungssituationen und in besonders stressbetonten Zeiten die mit „Gedanken kreisen“, innerer Anspannung, Ängsten und Sorgen einhergehen.
Die Tiefenentspannung dauert mit Vor- und Nachruhezeit etwa 60 Minuten.
Alle Preise können Sie der Preisliste entnehmen.
Yoga Nidra richtet sich an psychisch gesunde Personen und dient der körperlichen und geistigen Entspannung. Sollten Sie unter Vorerkrankungen leiden die die Psyche betreffen, klären Sie bitte zunächst telefonisch mit der Praxis sowie mit Ihrem Hausarzt ab, ob in Ihrem Fall eine Entspannungsmaßnahme wie Yoga Nidra in Frage kommt. Weder kann eine Linderung Ihrer Beschwerden noch ein Heilversprechen gegeben werden. Yoga Nidra ist nicht therapeutisch.
Therapeutische Leistungen wie manuelle Therapieverfahren und weitere Therapieverfahren (Heilpraktiker Leistungen) finden Sie hier.
Gerne stelle ich Ihnen einen Geschenkgutschein für eine Wohlfühlanwendung oder über einen bestimmten Betrag aus.
Die Gutscheine gelten für Wellness-, Entspannungs- oder Präventionsleistungen von BETTINA JAKEBLI - Entspannung und Prävention, die innerhalb der Praxis stattfinden. Sie gelten nicht für therapeutische, ästhetische oder mobile Behandlungen / Massagen.
Gutscheine für Entspannung und Prävention können in den Räumlichkeiten von BETTINA JAKEBLI - Entspannung und Prävention, erworben werden. Der Gutschein hat eine Gültigkeit von drei Jahren nach Ausstellung und kann nicht ausgezahlt werden.
Wellness-, Entspannungs- und Präventionsleistungen richten sich an gesunde Personen. Sollten Vorerkrankungen vorliegen, informieren Sie die Praxis bitte vorab telefonisch, damit geklärt werden kann ob die entsprechende Dienstleistung Anwendung finden kann. Sollten Sie beispielsweise eine Fußmassage geschenkt bekommen haben und leiden aber unter einer Erkrankung der Füße, kann geprüft werden ob der Gutschein in eine Rückenmassage umgewandelt werden kann.
Bitte haben Sie Verständnis und sagen Sie Termine die Sie nicht einhalten können, spätestens 24 Stunden vor der geplanten Anwendung ab. Andernfalls wird die gebuchte Behandlung in Rechnung gestellt.
Bettina Jakebli
Hammerstraße 172
48153 Münster
Termine Montag bis Freitag nach
Vereinbarung unter 0173 4946 841